Planul Daniel

O viață mai sănătoasă în 40 de zile

CREDINȚĂ - ALIMENTAȚIE - MIȘCARE - FOCALIZARE - PRIETENI

Un concept revoluționar despre un stil de viață sănătos

Dumnezeu a conceput trupul nostru pentru a fi sănătos și ne-a oferit tot ce este necesar pentru a avea o viață înfloritoare și împlinită. Cu ajutorul unor experți din domeniul medical și sportiv, pastorul Rick Warren și mii de oameni din biserica lui, Saddleback Church, au pornit într-o călătorie de transformare a vieții lor. Rezultatul: 15000 de oameni au slăbit aproximativ 120 000 de kilograme, numai în primul an. Dar schimbările din viața lor au însemnat mult mai mult decât kilogramele pierdute.

Un ospăț mai mare decât un moft

Planul Daniel. O viață mai sănătoasă în 40 de zile, o carte scrisă de Rick Warren, Daniel Amen și Mark Hyman, este mai mult decât o dietă. Ea este o abordare care conduce la un stil de viață sănătos, în care oamenii sunt încurajați să devină mai sănătoși acționând împreună pentru optimizarea celor cinci elemente esențiale: credința, alimentația, mișcarea, focalizarea și prietenii.

Spre deosebire de mii de alte cărți de pe piață, aceasta nu se referă la o dietă în vogă, la un program sportiv motivat de vinovăție sau la un post motivat de sentimentul de rușine. Nici nu este o abordare de genul „să facem totul dintr-odată”. Planul Daniel îți arată cum se poate schimba viața ta, încet și sigur, dar mai ales ireversibil, dacă te concentrezi pe combinația puternică a elementelor esențiale.

Conceptele din această carte te vor încuraja să-ți aprofundezi relația cu Dumnezeu, să-ți clădești un grup de prieteni care să te susțină să faci alegeri sănătoase în fiecare zi. Ce vei obține: schimbări treptate care îți vor transforma viața din interior spre exterior.

Am experimentat în mod direct impactul planului Daniel asupra sănătății mele. Găsește-ți repede un prieten și începeți împreună călătoria spre un stil de viață deplin sănătos, unul care poate fi atins și menținut. 

Dr. MEHMET OZ, profesor și vicepreședinte al catedrei de chirurgie, New York Presbyterian / Universitatea Columbia

 

În căutarea unei sănătăți optime, relația minte-trup este probabil factorul cel mai subapreciat din medicina zilelor noastre. Slavă Domnului că acest remarcabil trio a propus un excelent plan care ar trebui citit de către toată lumea.

ARTHUR AGATSTON, specialist în cardiologie preventivă, creatorul dietei South Beach

 

Ce binecuvântare este această carte! Indiferent care îți este crezul sau credința, Planul Daniel aduce laolaltă înțelepciunea eternă cu ceea ce are mai bun știința modernă, îndrumându-te să atingi cea mai bună formă fizică, greutatea și sănătatea optimă. Însoțită de numeroase exemple din viața reală, această carte te educă, te inspiră și te motivează spre o schimbare – o viață mai bună, atât fizic, cât și emoțional și spiritual.

HYLA CASS, autoarea cărții 8 Weeks to Vibrant Health

O carte practică, directă și eficientă. Scrisă pentru a fi citită de toți cei care iubesc atât credința, cât și sănătatea.

WAYNE B. JONAS M.D., președinte & CEO, Institutul Samueli