0item(s)

Nu ai niciun produs în coșul de cumpărături

Product was successfully added to your shopping cart.
  • Îmblânzirea anxietății Îmblânzirea anxietății

Îmblânzirea anxietății

AUTOR: Judson Brewer

Fii primul care evaluează acest produs.

55,00 lei
Preț în valută
USD: 12.03
EUR: 11.25

Disponibilitate: În stoc

Titlu original Unwinding Anxiety
Traducere de Ioana Manolache
An apariție 2021
Nr. pagini 336
ISBN 978-606-44-0907-2
Editură Curtea Veche
Format 14,5 x 20,5 cm
Copertă paperback

Detalii

De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependențe și obiceiuri nocive (de pildă, mâncatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fără încetare a știrilor de pe internet și verificarea rețelelor de socializare), prin care încercăm să facem față problemelor cotidiene.


Soluții? Judson Brewer ne arată cum să ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declanșatori, cum să-i dezamorsăm folosind practica simplă, dar puternică a curiozității și cum să ne antrenăm mintea prin mindfulness și alte tehnici utile, cu eficiență dovedită. În paginile acestei cărți, el concentrează peste două decenii de cercetare și experiență clinică și prezintă un program clar cu ajutorul căruia oricine poate desface nodurile uneori atât de complicate ale anxietății.

Scrie propria ta recenzie

Cum evaluezi acest produs? *

Valoarea generală a produsului